Treino de academia bom como crossfit?

“CrossFit” de academias são bons?

Com a fama crescente do CrossFit e de treinos funcionais, cada vez mais as academias vem oferecendo alguns treinos de circuito e coisas parecidas e usam nomes parecidos com o CrossFit, tentando sugerir que seja a mesma modalidade. Mas será que o CrossFit de academias são bons também?

Treino Cross de academia é bom?

Bom gente, seria muita hipocrisia da minha parte chegar aqui e falar que todas modalidades oferecidas por todas as academias são ruins pois eu realmente não conheço a modalidade que oferecem na sua academia, nem o profissional que comanda esses treinamentos. O que eu posso falar aqui é um pouco da minha experiência e da minha opinião sobre o assunto.

CrossFit de academia é bom?

Eu treinei por dois meses uma modalidade chamada de CrossRX oferecida pela academia que eu fazia musculação, a academia tinha uma boa estrutura mas confesso que os instrutores deixavam a desejar em muitos aspectos, não entendiam muito e não se preocupavam com a execução correta dos exercícios pelos alunos.

Enfim, enquanto eu estava praticando a modalidade, eu achava que era algo legal e diferente, mas só depois que conheci o verdadeiro CrossFit eu pude ver a diferença gritante entre os dois treinos, é muito legal ir a pelo menos um treino de CrossFit e ver como funciona.

Os treinos da academia pareciam circuitos aleatórios que os instrutores pegavam na internet e passavam para os alunos, sem explicar direito, sem técnica nenhuma, sem saber o porque daquilo tudo.

No CrossFit, todos os instrutores (coaches) precisam passar por treinamentos oferecidos pela CrossFit para saber como funciona cada exercício, como evoluir em cada movimento, sem falar que eles realmente se preocupam com você já que uma execução incorreta além de não trazer os resultados esperados são a causa de frequentes lesões.

CrossFit treino de academia funcional

Enfim, eu não posso vir aqui e sair julgando todos os treinamentos de “CrossFit” de academias não afiliadas, mas a diferença que eu experimentei entre um verdadeiro box de CrossFit e um treino funcional de academia foi muito grande.

Caso na sua cidade você não encontre nenhum box de CrossFit de verdade ou você ache o valor muito caro, tente procurar pelas melhores academias, com instrutores qualificados e que se preocupem não só em conseguir mais alunos, mas com o bem estar e evolução de cada um deles.

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